Um influenciador americano de 19 anos está chamando atenção nas redes sociais por treinar apenas um lado do trapézio há cerca de quatro meses. Ele se identifica como “O Homem Torto” (The Crooked Man) e afirma que, enquanto a maioria busca maximizar a aparência, ele quer minimizar, deixando seu corpo assimétrico.
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Riscos da prática segundo especialistas
Ortopedistas condenam a prática de treinar apenas um lado do corpo, alertando para possíveis consequências graves, como:
- Desalinhamento postural, com um ombro mais elevado que o outro
- Sobrecarga nas articulações do ombro e pescoço, causando dores e inflamações
- Redução da mobilidade e do desempenho funcional
- Maior risco de lesões, especialmente em atividades que exigem esforço assimétrico
O diretor da Sociedade Brasileira de Cirurgia do Ombro e Cotovelo (SBCOC), Jean Klay, destaca que a questão vai além da estética, podendo levar a tendinopatias e até osteoartrose, com impactos negativos a médio e longo prazo.
É possível reverter o desalinhamento?
Se o influenciador não utilizou substâncias para hipertrofia, a reversão pode ser possível. Segundo especialistas, seria necessário:
- Diminuir a carga no lado hipertrofiado
- Aumentar a carga no lado oposto
- Trabalhar o realinhamento postural, especialmente da coluna cervical e torácica
Pode levar a inflamações crônicas e necessidade de cirurgia?
Sim. Qualquer sobrecarga pode causar processos inflamatórios crônicos, afetando não apenas o trapézio, mas também o pescoço, ombros e cotovelos.
Se a prática for mantida por muito tempo, pode ser necessária intervenção cirúrgica, mesmo sem lesões prévias. O diretor da Sociedade Brasileira de Artroscopia e Traumatologia do Esporte (SBRATE), Sandro da Silva Reginaldo, reforça que a atividade física é essencial para a saúde, mas deve ser feita de maneira adequada e racional.
Com informações do G1.