Após deixar o confinamento do BBB 25, a musa fitness Gracyanne Barbosa já está focada em retomar seu desempenho físico. Em visita ao médico esportivo Paulo Muzy, que a acompanha há mais de 12 anos, Gracyanne revelou que perdeu 1,1 kg de massa muscular durante o reality. Apesar da mudança, seu percentual de gordura corporal se manteve em 9,2%, algo que considerou surpreendente.
Foto: Globo/ Léo Rosario
“Minha avaliação foi melhor do que eu imaginava. Olhando no espelho, achei que tinha perdido mais músculo e ganhado gordura, mas isso não aconteceu. Só perdi músculo, o que já é bastante, considerando minha evolução ao longo dos anos”, comentou Gracyanne, que vê o desafio de reconquistar o físico como um processo de adaptação gradual.
A ex-sister planeja focar em treinos leves e controlados nas próximas semanas, priorizando segurança e prevenção de lesões. Já na alimentação, está ajustando sua rotina para superar a falta de apetite causada pelo confinamento. Refeições menores e pastosas, como purês e whey protein, serão a base da dieta para facilitar a adaptação. “Estou muito sem fome, mas preciso garantir o mínimo para não perder mais massa muscular”, explicou.
Além de seu retorno aos treinos, Gracyanne pretende investir em novos projetos, incluindo o lançamento de uma rede de academias. Mesmo após o BBB 25, sua dedicação ao estilo de vida fitness continua sendo uma marca registrada, enquanto trabalha para recuperar sua forma em alta performance.
Com informações do G1.