A esteatose hepática, popularmente conhecida como gordura no fígado, é uma condição que afeta cerca de 30% dos brasileiros acima dos 35 anos, segundo estudo conduzido por pesquisadores da UFMG, UFRGS e USP. Embora muitas vezes silenciosa em seus estágios iniciais, essa doença pode evoluir para quadros graves como cirrose, câncer hepático e complicações cardiovasculares, incluindo infarto e AVC.
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A gordura no fígado está diretamente relacionada ao estilo de vida. Os principais fatores de risco incluem dieta rica em alimentos ultraprocessados e gorduras saturadas, sedentarismo, consumo excessivo de álcool, sobrepeso e colesterol elevado. A condição se divide em dois tipos: a não alcoólica (NAFLD), associada à má alimentação e à falta de atividade física, e a alcoólica, provocada pelo abuso de bebidas alcoólicas.
Nos estágios iniciais, os sintomas são raros, mas com a progressão da doença podem surgir sinais como fadiga constante, dor abdominal no lado direito, perda de apetite, inchaço abdominal, icterícia (pele e olhos amarelados) e confusão mental em casos mais avançados.
A boa notícia é que a esteatose hepática pode ser prevenida e, em muitos casos, revertida com mudanças simples no dia a dia. Uma alimentação equilibrada, rica em frutas, vegetais, grãos integrais e gorduras saudáveis como azeite, peixes e abacate, é essencial. Reduzir ou eliminar o consumo de álcool, praticar atividades físicas regularmente e manter o peso corporal dentro dos limites saudáveis também são medidas eficazes.
Consultas médicas e exames periódicos são fundamentais para o diagnóstico precoce. Com atenção aos sinais e adoção de hábitos saudáveis, é possível evitar complicações graves e garantir mais qualidade de vida. Se quiser, posso te ajudar a montar um plano alimentar ou de exercícios voltado à saúde hepática.
Com informações do Correio da Bahia.